如何治疗打呼噜？
一般性治疗
对于OSA患者均应进行一般性治疗来帮助改善症状。轻度患者可通过减肥，戒烟戒酒，侧卧睡眠，慎用镇静催眠类药物等方式减轻症状；中重度患者则可通过此方式，配合其他治疗方法获得有效的治疗。
口腔矫治器治疗
适用于单纯鼾症和轻中度的OSA患者（特别是下颌后缩者）。患者在睡眠时佩戴用以前移下颌，达到扩大咽腔的目的。
禁忌症：颞下颌关节炎或功能障碍，严重牙周病严重牙列缺失者不适用
优点：无创伤，价格低
缺点：长期佩戴会造成颞下颌酸痛，且由于性能不同及患者耐受情况不同，效果也不同
手术治疗
射频消融术
悬雍垂腭咽成形术（UPPP）
下颌前徙术
鼻部手术
仅适用于上气道口咽部阻塞（包括咽部粘膜组织肥厚，咽腔狭小，悬雍垂肥大、软腭过低、扁桃体肥大）并且AHI<20次/小时的患者；肥胖者及AHI > 20次/小时的患者均不适用1。
1 中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组. 阻塞性睡眠呼吸暂停诊治指南(2011年修订版). 中华结核和呼吸杂志.2012;35(1):9-12.
气道正压通气治疗（睡眠呼吸机治疗）
国际上，成人OSA患者的首选治疗方式。睡眠呼吸机通过面罩向患者输送一定压力的气体，从而保证睡眠时上气道的开放，医学上称之为气道正压通气治疗（PAP治疗）。
适用于1：
中重度OSA患者（AHI > 15次/小时）
轻度OSA患者（AHI5-15次/小时）但症状明显，合并或并发心脑血管疾病或糖尿病等
经过其他治疗（如手术治疗或口腔矫治器治疗） 仍存在的OSA患者
OSA合并慢性阻塞性肺病（COPD）患者
气道正压通气治疗（睡眠呼吸机治疗）是目前国际上普遍采用的治疗方法，并具有显著的疗效。
在中重度OSA患者应用睡眠呼吸机治疗后的随访中发现，持续使用呼吸机治疗的患者，睡眠中的鼾声及白天嗜睡症状明显消失，睡眠质量和工作效率大大提高，原来难以用药物控制的高血压、糖尿病等疾病均得到了缓解。
常打呼噜以为没什么？危害比你想象得严重！
人为什么会打呼噜？
我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。
打呼噜容易引起哪些疾病？
打呼噜最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。由于睡眠时频繁出现呼吸暂停，直接导致体内缺氧，患者很难进入熟睡状态，严重影响正常休息。由于机体长时间缺氧，可导致严重的低氧血症，对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。影响到肺、体循环，则会出现心律失常（心动过缓、心律不齐等）、高血压、冠心病、心绞痛、心衰甚至夜间猝死等疾病；影响到中枢神经系统，容易形成脑缺血、脑出血发作；影响到内分泌系统，容易出现性功能障碍、肥胖、糖尿病等疾病。
7 种方法，再也不打鼾
1、换个睡姿
平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。对于不习惯侧着睡的打鼾患者，可以买一个和身体长度相当的「睡眠枕」来帮助维持侧睡的姿势。如果脖子疼痛，不舒服的话就不要用了。如果上述办法都没有太大效果，可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快去看医生。
2、减轻体重
胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群，并没有什么作用。
3、戒酒
喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。特别是在睡前 4～5 小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后，也可能出现打鼾的症状。
4、养成好的睡眠习惯
和酒精一样，较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状。比如长期熬夜工作后，睡眠会变得很深，这样咽部肌肉就更容易松弛，加重气道阻塞症状。所以，规律作息、早睡早起等好的生活习惯，也能在一定程度上减轻打鼾的症状。
5、保持鼻腔通畅
鼻腔其实很像水管，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状。睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。
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