不寐（失眠）诊疗方案
，而且进入更深的入静状态。你很快就会睡下去的。在上述基础上，再一次进行诱导：你是安全的，你很快又再一次入睡了。而且睡得越来越沉，无论什么干扰都不会影响你的睡眠了。
（
5）情绪—睡眠剥离技术：大多数人的情绪如思虑、兴奋或焦虑、烦恼等并不会影响睡眠。虽然在以前的事件发生过程中，当时的思虑、兴奋或焦虑、烦恼曾经给你带来了失眠的症状，但那些事件必竟已经过去，不会再影响到你现在的睡眠。即使你在白天遇到了各种烦恼的事件，有着各种不良的情绪，那也是正常的。只要你在睡眠前能够做到“先睡心，后睡眼”，理性排除各种情绪的干扰，使其“非理性”地断然认为失眠与情绪关系并不相关，这样对改善睡眠更为有益。如果在放松入静状态下进行认知疗法效果更好。
（
6）睡眠信心增强技术
程序
1：当患者进入放松入静状态后，进行诱导：其实你的神经系统的功能是完全正常的，你看，现在一诱导你很快进入了放松、安静和宁静的状态，说明你完全有能力排除一切烦恼的事物，安心睡眠的。
程序
2：在上述“睡眠环境适应技术”的各种程序应用之后进行诱导：既然在睡眠过程中，如此巨大的刺激，你都能够很快入睡，你的神经系统的功能已经完全恢复正常了，你完全可以“先睡心，后睡眼”，你上床以后，会很快进入现在这种状态，很快会轻松入眠的，以增强其睡眠信心。
程序
3：在放松入静状态中，针对那些入静比较好，甚至在入静中完全睡眠的患者，可以在结束入静前进一步诱导：“很好，你能在这样的环境中入静甚至入睡，你的神经系统的功能已经完全恢复正常了，你以后在家中自己的床上入睡时会睡得更好，下一次的治疗会在今天的治疗效果上增加更好的治疗效果”等等，以增强其睡眠信心。
三、疗效评价
（一）评价标准
1.疾病判定标准
采用匹兹堡睡眠质量量表（
PSQI），按照尼莫地平法计算评分减少率来评定疗效：
PSQI评分减少率＝（疗前评分―疗后评分）
/疗前评分×100％。
临床治愈：
PSQI评分减少≥75%，或试验结束时PSQI量表总分<11分。
显效：
PSQI评分减少≥50%。
有效：
PSQI评分减少≥30%为好转。
无效：
PSQI评分减少<30% 。
2.证候判定标准
参照《中药新药治疗失眠的临床研究指导原则》的疗效标准评定。
临床痊愈：睡眠时间恢复正常或夜间睡眠时间增加至
6小时以上，睡眠深沉，醒后精神充沛。
显效：睡眠明显好转，睡眠时间增加
3个小时以上，睡眠深度增加。
有效：症状减轻，睡眠时间较前增加不足
3小时。
无效：睡眠无明显改善。
3.其他：实验室指标、影像学指标判定标准。
（二）评价方法
1.观察指标
（
1）疗效指标：0、4周行匹兹堡睡眠质量量表、中医症状量表检查。
（
2）安全指标：安全性评定包括常规不良反应以及生命体征两方面内容。
0、
4周记录各组患者的不良反应。
2.数据统计
采用
SPSS进行统计分析，计数资料采用X²检验分析，计量资料采用
T检验进行分析，等级资料采用Radit检验进行分析。
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