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这5种食物最解节日消化不良

文章来源:凤凰中医频道 发布时间:2013年01月29日 点击数:次 字体:
这5种养生食物最解节日消化不良。又要快过年了,各种聚会轮番上阵,在聚会时,吃喝是少不了的项目。聚会扰乱了饮食规律,还会使人由于暴饮暴食出现消化不良等不适症状。节日消化不良咋办?凤凰中医推荐您5种养生食物。
食物1.大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动。这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
食物2.苹果
苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
食物3.山楂
山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
食物4.酸奶
酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
食物5.西红柿
西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
以上食物都有助于改善消化不良症状。凤凰中医提醒,消化不良易引起腹痛、腹胀、腹泻等症状,给身体健康带来危害。人们在聚餐时,应注意饮食,不要暴食,更不要为了面子拼酒。
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