人体有3大养生穴位是健胃三宝 更是减肥要穴
人体有3大养生穴位是健胃三宝 更是减肥要穴。由于不规律的饮食习惯,很多人的肠胃多少有点问题。中医专家指出,人体有“健胃三宝”,常按摩这3大养生穴位,可起到很好的健胃效果,而且这3大穴位还是减肥要穴,常按瘦全身。
上脘穴
此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!
中脘穴
肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。
按摩方法同上。艾灸是刺激中脘穴的最佳方法-将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候,就可以用体前熏烤好的姜片来点血!
下脘穴
在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的,让女人显得多余粗重。
不妨每日用双手大拇指按压此穴,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。上班等地铁的时候,可以“刺激”它!
肠胃不好或想减肥的人群,一定要记住这三大养生要穴呦。
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