中医秘方 3种黑色食物最补血
中医秘方揭秘 3种黑色食物最补血。补血是女性一生的话题。气血不足,会使女性面部没有血色,暗淡无光,还会使人感觉浑身乏力,萎靡不振。中医认为,食补是不错的养生选择,食补胜药补。有3种黑色食物最补血养生。
中医认为,黑色入肾。肝和肾同源,肝藏血,肾藏精,精血同源,异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。有3种黑色食物最补肾补血。
黑色食物一:黑米
黑米能补血,又叫月子米、补血米,特别适用于产妇。黑米有淡淡的药味,所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也很适合老年人来吃。
另外,总感觉气短乏力,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可补气养血。有肝硬化和食道静脉曲张的人,一定要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起出血。
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