骨折早期是指伤后两周以内，受伤局部反映明显，肿胀达最大限度，骨痂尚未形成时。锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动的使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉为主。锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直手指。

锻炼下肢肌肉的方法是用力收缩和放松股四头肌，以及用力使踝关节背伸、跖屈及伸屈足指。