第三段  旋眼睛

【歌诀】

眼功静坐目视前，上左下右眼球旋，

稍停片刻向右转，功效显时在老年。

【作用】

1、调节经络，促进血流。

2、放松全身，增强视力。

【方法】

    端坐凝神，头正腰直，两眼向左旋转五到六次，然后向前注视片刻；再向右旋转五到六次，然后向前注视片刻。朝夕要认真做两遍，日久效果奇佳。