处理：

　　1.在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练，并送医院急救。

　　2.腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为可能会掩盖病情造成误诊。

　　3.一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时，即应停止运动、进行检查，找出原因，酌情处理。

　　4.如属胃肠痉挛，可针刺或者手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。

　　预防：

　　1.因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，定期做各项身体检查。若有慢性疾病，应坚持治疗。

　　2.锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1—2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。

　　3.准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐，防止体内水分过量丢失和电解质紊乱。