少小不爱动 动脉易硬化
芬兰近期一项研究发现，运动，特别是剧烈运动，对孩子血管好处多多，不爱动的孩子甚至小小年纪就出现动脉硬化迹象。
芬兰大学研究人员调查136名6岁至8岁儿童，研究孩子运动量与动脉硬化指数之间的关系。结果显示，轻度运动对保护儿童血管健康几乎不起作用，而中度和剧烈运动能平衡孩子久坐对血管造成的负面影响。
研究人员在《儿科运动科学杂志》上发表文章说，每天中度强度运动不足1小时或剧烈运动少于26分钟的孩子动脉硬化指数偏高，而动脉硬化往往是高血压和心脏病前兆。如果孩子每天剧烈运动不足68分钟，到了青春期甚至会出现心脏病早期征兆。不爱动的孩子一旦再不注意饮食调整，长大后心脏病和中风风险也会上升。
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