腰椎间盘突出症的术后出院指导
腰椎间盘突出症术后出院指导
出院须知：
（1）
手术后以卧床休息为主，卧床时间一般视手术范围而定，普通开窗手术术后卧床2-5
天即可。
（2）
在充分卧床休息后，可在适宜的腰围保护下，下地作轻度活动。但下床前，应先仰卧位戴好腰围后，再向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈髋、膝关节，坐于床边，待适应后再下地行走。
（3）
在卧床时，应行直腿抬高、空中蹬车等活动，以避免神经根粘连；恢复期间，应循序渐进地加强腰背肌功能锻炼如飞燕点水、五点支撑，以增强腰椎稳定性，防止复发，并致以纠正不正确的姿势。
（4）
患者术后一般5-7
天可出院；轻体力和脑力劳动者一般可在术后2-3
个月逐渐恢复工作。
（5）
出院后1
个月、3
个月、6
个月、1
年到门诊复诊。以后每年复诊1
次。
功能锻炼操：
直腿抬高：仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，不引起疼痛为度，连做8-10
次。
蹬空增力：仰卧位，将单侧下肢屈膝屈髋约90
度，做空中踩单车动作，双腿交替进行。
五点支撑：用头、双肘及双足作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空后伸。
飞燕点水：仰卧位，以胸腹部为支撑点，将头、腿上举，胳膊后伸，形似飞燕点水。
饮食调护：
气虚血瘀型：太子参田七瘦肉饮：瘦肉150g
，太子参15-20g
，田七（或三七末）3g
，太子参与瘦肉用炖盅炖，取汁送服田七末，每周可服2~3
次。
气滞血瘀型：三七丹参粥：三七10~15g
，丹参15~20g
。洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，在把米300g
加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1
剂。
脾胃虚弱型：山药苡仁瘦肉粥：淮山30
克，苡仁60
克，猪瘦肉60
克，大米100
克，加水煮粥，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1
剂。
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