亚健康离你有多远
世界卫生组织对于健康的定义提示我们：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康
(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。
亚健康小测试
1、早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。
5分
2、情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。
3分
3、昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。
10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。
5分
5、不想面对周围认识的人，有自闭趋势。
5分
6、工作效率下降，上司已开始对你不满。
5分
7、工作一小时后，就觉得身体倦怠，胸闷气短。
10分
8、工作情绪始终无法提高，无名的火气很大，但又没有精力发作。
5分
9、每餐食量很少，排除天气、口味因素，吃饭时经常觉得味同嚼蜡。
5分
10、盼望早早离开办公室，为的是能够回家躺到床上休息片刻。
5分
11、对城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心。
5分
12、不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。
2分
13、晚上经常睡不着，即使睡着了，睡眠质量也很糟糕，多梦，易醒。
10分
14、体重有明显下降的趋势。早上起来会发现眼眶深陷，下巴突出。
10分
15、感觉免疫力在下降，容易感冒。
5分
16、性能力下降。
10分
总分累加超过40分
-----健康状态不稳定，请注意加强锻炼，合理膳食，劳逸结合。
总分累加超过70分
-----有亚健康的倾向，请关注自己的健康，调整好工作与生活的节奏，保持心理平衡。
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