脑病科

据中国睡眠研究会的调查，中国成年人的失眠率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。偶尔失眠，第二天会感觉疲倦；长期失眠，则会带来注意力不能集中、记忆力出现障碍等后果。

失眠，大多是心理因素在作怪。有个典型的医例：一位60多岁的贾姓老太就医，口口声声对医生说：“救救我吧，我已经整整两年没睡过觉了。”诉说十多年前，她得失眠就出现了问题，每晚梦多，稍多响动就会惊醒。这两年来，失眠的情况更是变本加厉，晚上根本无法入睡。医生再三向她解释，她的失眠并没有她想象的那么厉害，可她就是不信。无奈，医生让她住院。次日一早，她就拉着护士的手抱怨：“我昨天又一个晚上没睡着啊。”第三日凌晨，护士进她得病房，在她脸上画了一个手印。天亮后，医生问贾老太睡得如何。她说：“根本没有睡着啊，一个晚上都翻来覆去。”医生递个镜子让她看自己的脸。她看到自己脸上被画上的印记，惊讶地说：“谁画的，什么时候画的，我怎么不知道？”医生解释道：“很多失眠者主观感觉都很强烈，总认为自己整个晚上无法入睡，但实际情况并非如此。他们当中很多人，一个晚上最少能休息两至三个小时。”贾老太明白自己的睡眠“真相”后，失眠症状逐渐好了许多。

既然失眠大多是心因性的，所以对待失眠的首选方法是消除其心因。唐代药王孙思邈提出“先睡心，后睡眼”，要求睡前摒弃一切喜怒忧思，放松精神，静静地躺着，使大脑处于轻松状态，合上双眼，自然酣然如梦。