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第四段 叩齿

文章来源： 发布时间：2012年12月05日 点击数：次 字体：小大
第四段 叩齿
【歌诀】心静神安来叩齿，上牙下牙互轻击。
数数做到三十六，助肾且能固牙齿。
【作用】1益肾固齿。2增强消化。
【方法】
先心静神凝，口轻闭，然后上下牙齿互相轻轻扣击三十几次。牙齿不仅是骨的末梢，同筋骨也有直接的关系，而且同胃、肠、脾、肾、肝等内脏也有密切联系。
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