【冬季感冒保健食疗指导】：冬天以风寒感冒较常见，中医治疗原则为辛温解表。饮食原则指导：1.选易消化流质饮食，如菜汤、热汤面、稀粥、牛奶等;2.多吃含维生素C、维生素E及红色食物，如西红柿、葡萄、枣、橘子等；3.多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等，祛除寒气；4.感冒恢复期适当喝点儿香菇炖鸡汤，有助于提高机体免疫力，帮机体赶走病毒。5.感冒期间，多喝白开水，以助于机体发散、排毒。