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香蕉秋季养生吃香蕉有哪些好处

文章来源：99健康网发布时间：2013年09月25日点击数：次字体：小大

本文导读：香蕉是我们常吃的水果，秋季也是香蕉上市的季节，那么秋季吃香蕉有哪些好处？下面就来了解一下秋季养生吃香蕉的好处。

香蕉营养分析：

　　1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

　　2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

　　3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

　　4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

　　5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

　　香蕉适合人群：

　　一般人群均可食用

　　1.尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者;

　　2.脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。