慢性前列腺炎的自我调节方法
一、思维和心态的自我调节
患者的心态与思维方式对疾病的预后非常重要，必须保持积极乐观向上的心态，改变消极的思维模式，只看事物积极的一面，不要有精神负担，树立战胜疾病的勇气和信心，积极配合治疗。
二、行为习惯的自我调节
前列腺炎患者往往有较强的依赖性和被动性，把全部的希望都留给了医生与药物，而不愿意自己自觉的参与，必须要改变懈惰依赖的行为习惯，必须积极主动向上，用行动改变现实，不要憋尿，不宜久坐，性行为应该有规律，主动地自我调节，积极地配合医生的治疗。
三、精神情绪的自我调节
精神情绪对人体的免疫系统有较大的影响，能够促进疾病的发生和发展，前列腺炎患者的精神情绪异常的发生率较高，严重的影响了前列腺炎的康复。快乐饱满的精神情绪有利于前列腺炎的治疗与康复，坚持有效的身体锻炼与户外运动，慢跑，做操，跳绳，打太极拳，可以朗读诗歌，练习绘画书法等，能够使人精神饱满，情绪高涨，有利于前列腺炎的治疗与康复。
四、饮食的自我调节
饮食调节的意义十分重要，前列腺炎患者的饮食宜清淡，应戒酒，忌辛辣刺激性食品，忌过食肥甘油腻食物，忌过量食入咖啡与茶叶等，多吃苹果与西红柿等，是有积极治疗意义的。
五、生活习惯的自我调节
1.制定有规律的生活作息计划，生活起居有常，早睡早起，按时间作息，不熬夜，不睡懒觉，有利于人体生物钟的正常运转，提高机体的免疫力，促进疾病的康复。
2.多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，有利于前列腺的分泌物的排出。
3.避免久坐，避免长时间骑自行车，开车，一次不能超过30分钟。
4.防止过度疲劳，预防感冒，以防抵抗力下降。
5.注意清心寡欲，洁身自好，杜绝性病的传染。
6.应该注意性生理与性心理，不追求性刺激，不能手淫，性生活必须有规律，不能忍精不射或中断射精，必须注意以下几种情况：
A.已婚男性由于女方患病或者怀孕，不能进行性生活，而本身性欲亢进，经常的性冲动使前列腺的分泌液不断增加，引起前列腺的过度扩张与充血。
B.男性为了防止女方怀孕，在射精之前中断性交，使之不射或者忍精不射，如此反复肯定引起前列腺充血。
C.未婚男性过度的性冲动，经常手淫或者其他性刺激，严重的引起前列腺充血。
D.有男性因怕损伤身体，性生活过度抑制，会产生长时间的自动兴奋，引起前列腺充血。
以上情况说明，性心理与性生理功能的紊乱，能够引起前列腺的主动与被动充血，反复充血也是前列腺炎发病或久治不愈的主要原因。患者通过自我调节，可以改善前列腺的正常功能，有利于前列腺炎的康复。
