八段锦第二式左右开弓似射雕
八段锦第二式左右开弓似射雕
自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习十数次。
口诀：
马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
势随腰转换右式，双手交叉右胸前，
右推左拉眼观指，双手收回式还原。
左推右拉似射箭，左手食指指朝天，
势随腰转换右式，双手交叉右胸前，
右推左拉眼观指，双手收回式还原。
学习目的：
通过练习八段锦，达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果
学习内容：
健身气功八段锦
参加对象：
适合于所有练功爱好者
时间安排：
每周一、三、五下午
4
点
30
分
练习地点：
推拿康复科推拿室（制剂楼四楼）
费用安排：
免费观摩学习
科室介绍：
科室长期开展以中医康复特色为主的颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、中风后遗症、面瘫、肩周炎、颈肩腰腿痛、骨折与脱位、脊柱与骨关节病、软组织急慢性损伤、中枢和周围神经损伤、脊髓损伤（不完全性）、骨折术后、手外伤术后、人工关节置换术后、创伤后遗症等的治疗。
咨询热线：
0931-8639530
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