改变生活方式扭转脂肪肝(二)--减肥对扭转脂肪肝的积极作用
1、肥胖性脂肪肝患者体重渐减(0.45-0.9kg/wk,半年内下降10％），血清转氨酶多能复常伴肝脂肪变逆转，部分患者肝内炎症和纤维化改善。
2、肥胖患者，减肥是单纯性脂肪肝唯一有效的治疗选择，并为针对NASH的药物治疗起效的前提条件，并可防止肝移植术后脂肪肝复发。
3、减肥还可改善胰岛素抵抗，降低血脂、血糖及血压，减少心脑血管事件的发生。
什么是肥胖
指人体摄入的热量超过机体消耗的热量，热量以脂肪的形式贮存于体内，脂肪积聚过多导致的体重过度增加的营养失衡性疾病。
肥胖的判断方法
①标准体重法
标准体重＝〔身高（cm）-100 〕×0.9或身高－105（cm）
＞20％超重， ＞30％轻度肥胖，
＞40％中度肥胖， ＞50％重度肥胖
②体重指数法（BMI）
BMI＝〔体重（kg）／身高2（㎡）〕
健康成年人男性：BMI≤24
女性：BMI≤26
25～29为超重，≥30为肥胖
③腰髋比（WHR）
腰部直径指第12肋骨下缘水平测量的周径，髋周径指臀部最大周径。
WHR＞0.72为肥胖，若男性WHR＞1.0，女性WHR＞0.9则肥胖带来的并发症较明显。
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