研究人员在《儿科运动科学杂志》上发表文章说，每天中度强度运动不足1小时或剧烈运动少于26分钟的孩子动脉硬化指数偏高，而动脉硬化往往是高血压和心脏病前兆。如果孩子每天剧烈运动不足68分钟，到了青春期甚至会出现心脏病早期征兆。不爱动的孩子一旦再不注意饮食调整，长大后心脏病和中风风险也会上升。