1、养生粥

名称：桃仁丹参粥

功效：活血化淤、行气利水

组方：桃仁10克，丹参20克，粳米100克，红糖适量。g

来源：脾胃病科副主任医师张晶

2、养生茶

名称：五味沙斛茶

功效：养胃益津。

组方：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。
来源：脾胃病科刘俊宏副主任医师

3、保健操

名称：八段锦

时间：约需时长10 分钟