两手掌心紧按双侧外耳道口，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击枕部，共60下。然后掌心掩按外耳道口，手指紧按枕部不动而后突然抬离，耳中即可闻及炮样声响，如此反复操作九次。以上算作1回，每次可作3回，每天可作3次。