腰椎间盘突出症的患者经常进行锻炼可以增强体质，是一种“扶正祛邪”的很好运动。体育锻炼可预防和治疗腰椎间盘突出症，通过锻练可以增强腰背部肌群的张力，可有效预防和治疗腰椎间盘突出症，促进腰椎的功能恢复，矫正腰部不良姿态，增加腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。在放松活动中解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，促进炎症消除和防止神经根粘连。对于病程较长，患侧下肢有肌肉萎缩或肌力下降，腰背肌力量有减弱或两侧不平衡的患者，可以通过医疗体育锻炼改善这些症状。