黑芝麻，益寿养颜佳品。具养血+补肝肾+益脑填髓+明耳目+乌须发+延缓衰老+润肠通便+钙、锌营养补充等功效：食法推荐；黑芝麻炒熟研粉装瓶冷藏，取黑芝麻粉20克+鲜热牛奶200ml +白糖10克调匀服食，或黑芝麻粉20克+鲜热豆浆200ml+白糖10克，每日晨起或睡前服食，也可配全麦面包等早餐或夜宵食用。（大便燥结者试试将白糖改为蜂蜜1汤匙）