第八段 搓脚心

【歌诀】

两手用力搓脚心，搓热可防虚火升。

目眩头晕血压增，搓久方知有奇功。

【作用】

1、滋阴降火。2、益肾明目。

【方法】

两手对搓发热后，搓两脚心，各八十几次。脚心，属足少阴肾经。此经起于脚心，止于胸上部，是浊气下降的地方，所以搓此处可导引肾脏虚火及上身浊气下降，并能舒肝明目。热水洗脚后顺便使用此功，效果尤大。