１．腰背肌功能锻炼对劳损腰痛的恢复极为重要，是非急性综合治疗措施中很重要的一环。常用练习方法有：“鱼跃式及拱桥式”两种。

 

２．局部热疗及痛点封闭。有助手巩固和提高疗效。

 

３．病人平时应睡板床，用宽皮带束腰，注意腰部保暖，防寒。

 

４．如系腰背筋膜损伤，可于病人侧卧位加施“按压腰部痛点顿拉下肢法”数次，并施推、滚手法数分钟。